HYPNOSE GENTILLY

C'EST QUOI L'HYPNOSE

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La définition actuelle de l’hypnose correspond à un «  état modifié de conscience », état qui peut être induit par un professionnel mais aussi par soi-même.

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Etat modifié de conscience, mais encore ?

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Dans notre vie, nous sommes dans un état considéré comme « ordinaire » ou « habituel », en ce sens qu’il nous permet d’évoluer, sans trop y penser, dans notre environnement habituel et connu. Et pourtant, cet état se modifie automatiquement sous l’effet d’une émotion forte, de fatigue, de concentration, de douleur, d’inattendu, de prise de médicaments, d’alcool, par exemples. Il est donc très courant et naturel d’être dans un état modifié de la conscience ordinaire, dans lequel on n’agit plus exactement comme d’habitude, les pensées et les émotions sont modifiées, elles aussi.

On pourrait dire que lorsque nous sommes absorbés dans une activité qui nous passionne (regarder un bon film, être plongé dans une lecture), nous sommes comme en état d’hypnose puisque nous sommes plus ou moins déconnectés de notre environnement. En hypnose, on est là et … ailleurs. En hypnose, on « voyage ».

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L'HYPNOSE, POUR QUI ET POUR QUOI FAIRE ?

L’hypnose est une technique qui s’adresse à toute personne qui a envie d’aller mieux dans son quotidien, qui en a assez d’en avoir assez, qui souhaite que « ça » change, qui a « tout essayé » et ça ne change rien. En effet, pour que "ça" change, la volonté ne suffit pas toujours, contrairement à ce que certains nous affirment.

Tous les domaines sont concernés, par exemples :

• les expressions des émotions excessives : des peurs, des colères, de la tristesse dans des situations qui ne justifient pas de telles réactions ( et on le sait bien !),

• les difficultés relationnelles qui « bouffent » la vie, dans un cadre familial, professionnel, amical,

• les inquiétudes, voire les angoisses face à une situation qu’on ne maîtrise pas et qu’on n’arrive plus à faire des choix,

• l’impossibilité d’arrêter de faire ce qui ne nous convient pas (« je voudrais bien, mais c’est plus fort que moi »)

• les tendances à se dévaloriser, à manquer de confiance en soi, à avoir des difficultés à exprimer son point de vue, à dire « non ».

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Au cours d’une séance d’hypnose, le  praticien vous invite à faire un voyage (agréable !) … à l’intérieur de vous-même, en lien avec la situation que vous souhaitez modifier.

Le fonctionnement habituel du cerveau, avec ses jugements, ses modes de pensées, ses décisions d’actions, ses automatismes, est « mis en veilleuse », ce qui vous permet de découvrir d’autres aspects de vous-même, liés à vos émotions, vos ressources, vos capacités d’imagination et de créativité. Vous avez d’autres regards sur la situation, et partant, davantage de possibilités d’actions.

Ce n’est pas l’hypnose qui crée ces aspects, ils sont présents en vous, mais masqués par la partie consciente de votre état habituel, laquelle est parfois comme figée dans ses (mauvaises) habitudes. L’hypnose remet du mouvement dans votre monde intérieur, vous découvrez que vous êtes mus par tout un tas de fonctionnements non conscients et qu'ils peuvent se modifier en état d'hypnose.

En hypnose, vous ne perdez pas le contrôle, vous êtes à la fois dans cet état de conscience ordinaire et dans l’état « décalé » et, contrairement à que laisse croire  l’hypnose de spectacle, vous ne ferez que ce que vous voulez faire !

Le rôle du (de la) praticien(ne) est de vous guider respectueusement et avec bienveillance dans ce voyage et c’est vous qui trouvez vos solutions pour cheminer vers le mieux-être souhaité.